A Secretaria Municipal de Gestão e Inovação (Semgi), por meio do Núcleo de Atenção à Saúde do Trabalhador (Nast), está com vagas abertas para o 7° grupo terapêutico de “Vivência em Mindfulness – Atenção Plena”.

Ao todo, serão ofertadas 25 vagas destinadas a servidores municipais. Os interessados podem realizar a inscrição para o grupo terapêutico por meio do preenchimento deste formulário .

A terapia será realizada em oito encontros semanais, sempre às quartas-feiras, das 16h às 17h30. As atividades ocorrem entre os dias 11 de março e 29 de abril, na sede do Nast (Rua João Pessoa, nº 253, Centro).

O grupo será conduzido pelos psicólogos Ernandes de Amorim Mendonça e Isabel Silva de Jesus, com o apoio da estagiária Lídia Pereira.

Conheça o Mindfulness

Baseado na neurociência, o Mindfulness, por meio da prática de meditação, visa fortalecer o equilíbrio emocional e direcionar o olhar para o cotidiano, ajudando a viver com mais presença no dia a dia, seja no trabalho ou na vida pessoal.

A técnica, originada dastradições budistas, busca treinar a mente para sair do piloto automático, gerando mais qualidade de vida, auxiliando na melhoria do foco e na redução do estresse e da ansiedade.